關于口腔健康|中山口腔醫院給您實用妙招

口腔疾病是全世界最普遍的健康問題之一，全球絕大部分的成年人以及近九成的兒童都或多或少地被口腔疾病所困擾。全世界最常見的口腔疾病包括齲齒、牙周疾病以及口腔癌等。2007年世界牙科聯盟(FDI)年度大會決定將每年的3月20日設立為“世界口腔健康日(World Oral Health Day, WOHD)”，目的是喚醒人們注重口腔健康，維護全身健康。

中山口腔醫院提醒您，我們日常就要防患于未然，以下有幾點普通人群自我口腔保健措施，一定要為自己的口腔健康負責哦。

正確的刷牙

培養良好的刷牙習慣對維護口腔健康非常重要。使用含氟牙膏，每天刷牙兩次，每次兩分鐘。掌握正確的刷牙方法，使用手動或電動牙刷，以圓弧動作刷牙，而不是來回橫刷。刷牙后，直接吐水，而不要含漱，以免沖掉氟保護層。

定期更換牙刷

每3個月需要更換一次牙刷，磨損的舊牙刷不能有效清潔牙齒。

定期使用牙線

使用牙線和牙間隙清潔工具可以清潔牙齒之間牙刷難以觸及的區域。定期清潔牙間隙有助于清除嵌塞的食物，去除牙齦附近的菌斑，減輕牙齦炎癥和口腔異味。

養成良好刷牙習慣

晚上刷牙后不吃零食睡覺前刷牙是非常重要的。否則細菌會整晚附著在你的牙齒上，導致齲齒。旅途中保護口腔方法每次吃完零食或正餐后，并非總是可以刷牙，尤其是旅途中?？梢跃捉罒o糖口香糖，或用含氟漱口水漱口。定期進行口腔健康檢查，選擇合適的口腔醫院。